Запеканка с баклажанами - как правильно приготовить в домашних условиях по пошаговым рецептам с фото. Запеканка с баклажанами - как правильно приготовить в домашних условиях по пошаговым рецептам с фото Рецепт куриной запеканки с баклажанами

Если не хотите тратить много времени на приготовление ужина, то запеканка с курицей, баклажанами и помидорами вполне подойдет, чтобы накормить целую семью. Можно приготовить немного, использовав небольшую форму. А можно и вовсе выложить продукты на целый противень и все выходные не беспокоиться об обеде и ужине. Куриное мясо можно заранее замариновать, например, в лимоне и луке, тогда оно получится мягче и вкуснее.

Ингредиенты

• 1/2 баклажана
• 1 крупный помидор
• 1 луковица
• 300 г куриного филе
• 50 мл сметаны
• 2 ч. л. соли
• 1 ч. л. специй
• 3 куриных яйца
• 3 ст. л. растительного масла
• 100 мл молока
• 4 ст. л. муки
• зелень перед подачей

Приготовление

1. Помойте баклажан, обрежьте кончики и нарежьте тонкими кружочками.

2. Луковицу нужно почистить и нарезать тонкими кружочками, а помидор помойте и также нарежьте кружочками.

3. Форму для запекания застелите фольгой, смажьте ее растительным маслом. Выложите кружочки баклажанов, посолите, присыпьте специями и смажьте сметаной.

4. Выложите сверху на баклажаны кружочки репчатого лука.

5. Куриное филе помойте и обсушите, нарежьте вдоль на пласты. Выложите сверху кусочки на слой из овощей, посолите и присыпьте специями.

6. Сверху на курицу выложите кружочки помидоров, немного подсолите.

7. Сделайте заливку для запеканки. В миску вбейте куриные яйца, долейте молоко, добавьте просеянную пшеничную муку.

Запеканка - это недооцененное универсальное блюдо, о котором часто забывают многие хозяйки. А зря! Ведь ее можно приготовить из продуктов, которые есть в холодильнике. А для тех, кто на диете, она может стать низкокалорийным блюдом на каждый день или на любой праздник.

В сезон баклажанов возникает вопрос, что же из них приготовить. Когда после всех консерваций еще остаются эти красочные плоды, стоит вспомнить о запеканке из баклажанов с куриной грудкой и помидорами!

Ингредиенты

Порции: – + 4

• куриные грудки 4 шт.
• твёрдый сыр 150 г
• баклажаны 3 шт.
• помидоры 4 шт.
• зубчики чеснока 1 шт.
• пучок укропа 1 шт.
• оливковое масло 40 мл
• молотый перец по вкусу
• соль по вкусу

На порцию

Калории: 171 ккал

Белки: 22.8 г

Жиры: 7.7 г

Углеводы: 2.7 г

60 мин. Видео-рецепт Печать

Тщательно вымыть мясо, обсушить полотенцем. Затем нужно разрезать каждую куриную грудку на четыре части, отбить их и поперчить.

Подготовить баклажаны: вымыть, удалить плодоножки, тонко нарезать, чтобы получились длинные полоски, добавить соль.

Пришло время заняться остальными ингредиентами: натереть на крупной терке сыр, мелко измельчить ножом или пропустить через пресс чеснок, порубить укроп, помыть и нарезать кольцами помидоры, избавившись от плодоножек.

Через 15 минут после того как к баклажанам добавили соль, нужно обжарить их на оливковом масле по 3 минуты с каждой стороны на небольшом огне.

Чтобы баклажаны не были жирными, их можно переложить на бумажное полотенце на несколько минут после обжаривания.

Разогреть духовку до 180°C. Подготовить формочку для запекания блюда: смазать маслом стенки и плотно выложить на дно баклажаны - должен получиться первый пласт запеканки, поэтому постарайтесь не оставлять пустых мест, но половину имеющихся баклажанов пока не трогайте.

Вторым рядком идет грудка - нужно использовать часть мяса, так как будет еще один слой из курицы. Затем снова выложить баклажаны, а на него - опять грудку. Помидоры прикрывают сверху последний мясной ряд, их посыпают укропом и чесноком. Завершающим слоем должен быть сыр, который служит еще и украшением.

Поставить форму с запеканкой в разогретую духовку на 25 минут. Лучше подавать к столу блюдо не сразу после приготовления, а через четверть часа, когда запеканка немного остынет.

Совет: лучше использовать синенькие средних размеров, так как в больших содержится много веществ, которые неблагоприятно влияют на организм человека.

Вот так быстро можно приготовить не только вкусное, но и полезное блюдо: в нем содержится и мясной белок, и витамины, и необходимые организму жиры, и овощи. Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Сохраните его к себе в Pinterest! Наведите курсор на изображение и нажмите “Сохранить”.

Простая, легкая и вкусная запеканка из куриной грудки с овощами.

Низкокалорийная запеканка для тех, кто на диете. Приготовьте и побалуйте вкусненьким себя и семью!

Ингредиенты

✓ куриная грудка (филе) — 4 шт.

✓ баклажаны — 2-3 шт.

✓ помидоры — 3-4 шт.

✓ сыр — 150 гр.

✓ чеснок — 1 зубчик,

✓ зелень укропа

✓ растительное масло для жарки

✓ соль, красный и чёрный перец по вкусу

Рецепт приготовления

Баклажаны вымыть, срезать хвостики и обсушить. Нарезать их вдоль, тонкими полосками, положить в миску, посолить и оставить на 20-30 минут.

С баклажан слить образовавшийся сок.Куриную грудку вымыть, хорошо обсушить и разрезать каждую на 4 части.

Кусочки курицы положить в пакет (или между двумя слоями пищевой пленки) и отбить. Отбивные немного посолить и поперчить.

Помидоры вымыть, обсушить, вырезать плодоножку и нарезать кольцами. Чеснок очистить и мелко порубить.

Зелень вымыть, обсушить и порубить. Сыр натереть на терке.

В сковороде разогреть немного растительного масла, выложить полоски баклажан и обжарить по 2-3 минуты с каждой стороны.

Баклажаны переложить на бумажную салфетку, чтобы избавиться от излишков жира.

Форму для запекания смазать маслом и выложить слой баклажанов немного внахлест друг на друга.

Сверху уложить отбитое куриное филе. Потом снова баклажаны и снова курицу. Затем уложить кружки помидор.

Помидоры немного посолить, поперчить и посыпать рубленым чесноком и зеленью. Сверху присыпать сыром.

Поставить форму в нагретую до 180°C духовку и запекать 20-25 минут.

Вынуть форму с запеканкой из духовки, дать постоять 10 минут и подавать на стол.

Приятного аппетита!

Вкусных идей — как легко приготовить и красиво подать мясо и овощи, существует много, но не все принимается на ура нашими любимыми капризулями. Простая в готовке и весьма полезная домашняя запеканка с баклажанами и курицей под сыром непременно придется по вкусу даже тем, кто не очень любит дары грядок. Сочная мякоть помидоров в сочетании с нежностью мяса птицы, дополненная румяной корочкой моцареллы или гауды с любимыми специями, у кого угодно вызовет аппетит!

Конечно, кто-то предпочитает не смешивать множество продуктов в одной тарелке и выбирает раздельное питание, но запеканки – отличный способ «замаскировать» полезные продукты, которые дорогое чадо упрямо отказывается есть.

К тому же, сложив вместе овощи, мясо, сыр и приправив все специями, получаем сытное блюдо, которое поспеет как раз к завтраку или ужину. Его же можно взять с собой на семейный пикник или на работу в качестве обеденного перекуса.

Это угощение — идеальный вариант для тех, у кого хронически не хватает времени на готовку, а кормить домашних фаст-фудом не поднимается рука.

Классический рецепт запеканки куриной с баклажанами и сыром

Ингредиенты

• — около 400 г + -
• Баклажаны — 2 шт. + -
• — 2 шт. + -
• — 150 г + -
• — 1 пучок + -
• — 2 шт. + -
• — 2-3 ст.л. + -
• — 1/3 ч.л. + -
• — по вкусу + -

Как сделать запеканку из филе курицы и баклажанов под сыром

Готовится сие блюдо из овощей и куриного филе проще простого, так что даже самый начинающий повар справится с этой задачей. Вид закуски получится таким празднично-нарядным, что и к банкетному столу её можно подать.

Еще одно несомненное преимущество угощения – его доступность, ведь овощи можно использовать не только свежие, но и мороженые.

1. Сначала обмоем все продукты и слегка подсушим – лишняя влага в запеканке нам совсем не нужна.
2. Теперь приступаем к нарезке: помидоры режем кружками, толщиной до 5 мм, курицу – по толщине надвое вдоль волокон, а синенькие – продольными ломтиками не толще 0,5 см.
3. Мясо подсаливаем, сдабриваем перцем и отставляем на время.
4. Сняв с чеснока шелуху, пропускаем его через ручной пресс. Полученную ароматную кашицу смешиваем с половиной заготовленного масла.
5. Вооружившись кулинарной силиконовой кисточкой, промазываем баклажанные «язычки» с обеих сторон ароматным маслом, после чего выкладываем их на дно хорошо разогретой сковороды с толстым дном.
6. Жарим, вернее подсушиваем, их без масла до легкого зарумянивания и сразу же кладем в смазанную форму, после присыпаем половиной мелко нарубленной укропной зелени.
7. Сверху плотно выкладываем филейные кусочки, покрываем их кружками помидоров, размещая овощи внахлест, и добавляем еще немного укропа.
8. Последний слой – сырная крошка.
9. Далее останется поместить форму в духовой шкаф, разогретый до оптимальных 190 градусов, и подержать за закрытой дверцей около 40 минут до размягчения ингредиентов.

Подавать угощение лучше всего в теплом виде, когда сыр еще тянется, а овощи и мясо, доведенные до максимальной степени нежности, источают невероятно аппетитный аромат.

Диетический рецепт запеканки из филе курицы и баклажанов

Этот вариант универсального угощения придется ко столу в диетические дни, когда на счету каждая калория. Поджаривать ингредиенты мы не будем, но, благодаря маринованию курятины в соевом соусе, блюдо в итоге не получится пресным.

Синенькие, при желании, можно смело заменить кабачками. Смазываем форму сливочным или оливковым маслом – вкус оно точно не испортит.

Ингредиенты

• Филе птицы – 500 г;
• Плоды баклажана небольшие – 2 шт.;
• Помидоры сочные – 2 овоща;
• Сыр любого твердого сорта – 200 г;
• Соевый соус классика — 3 ст.л.;
• Масло сливочное (для смазки) – 30 г;
• Набор пряностей для курицы – 1 щепотка;
• Соль – по вкусу;
• Кинза или укроп – 1 пучок.

Как запечь диетическую куриную запеканку с баклажанами

• Обмыв мясо, нарезаем его острым ножом на небольшие кусочки, толщиной до 1 см, поперек волокон.
• Сложив куриную нарезку в углубленную емкость, заливаем соусом из сои и приправляем, при желании, любимыми специями для курицы.
• Пока мясо будет мариноваться, займемся овощами. Томаты и синенькие режем кружками, толщиной до 5 мм.

Баклажанную нарезку обязательно нужно посолить, сложить в глубокую посудину и дать немного постоять, чтобы вместе с жидкостью ушла горечь.

• Смазав форму, плотно укладываем на дно кусочки курицы, на них – соленые кружки синеньких, слив перед этим выступившую жидкость.
• Измельчив сыр на крупной терке, половиной получившейся стружки покрываем слой баклажанных кружков, сверху помещаем нарезку томатов, присаливаем их и отправляем форму в духовой шкаф. Она к тому времени должна быть уже разогрета до 180 о С.

Общее время готовки любимой куриной запеканки с баклажанами в духовке – 50 минут.

• За 20 минут до готовности открываем дверцу, достаем форму и посыпаем подвяленные томаты остатками сырной стружки.

Достав готовое блюдо, даем ему чуть остыть, нарезаем порционно и подаем к столу, присыпав свежей зеленью.

Оригинальная запеканка из баклажанов, помидоров и курицы

Ингредиенты

• Мясо птицы – 0,5 кг;
• Томаты среднего размера – 3 шт.;
• Баклажан крупный – 1 плод;
• Картофель – 3 средних клубня;
• Лук репчатый – 1 шт.;
• Сыр твердого сорта – 150 г;
• Масло растительное без запаха – 2 ст.л.;
• Масло сливочное – 20 г;
• Соль – 1/3 ч.л.;
• Перец черный (молотый) – по вкусу.

Пошаговый рецепт запеканки с курицей и баклажанами в духовке

1. Курятину нарезаем крупным кубиком и зарумяниваем в масле, присолив и поперчив.
2. Туда же добавляем овощи, порезанные в виде кубиков. Держим на малом огне до размягчения.
3. Картофель обмываем и ставим вариться в кожуре. Когда приготовится, очищаем и нарезаем кружками, толщиной около 5 мм.
4. Смазываем форму сливочным маслом, кладем на дно микс из куриного мяса и овощей, сверху – картофельные кружочки, выкладывая их внахлест.
5. Присыпав сверху тертым сыром, отправляем почти готовую запеканку из баклажанов и куриного филе с овощами в нагретую духовку где-то на 20-30 минут, чтобы курица дошла до кондиции и расплавился сыр.

Если вдруг позвонили друзья, сообщив, что скоро будут, или захотелось чего-то особенного в дождливый день, то можно быстро и просто приготовить угощение, которое доставит удовольствие и хозяевам, и гостям.

Запеканка с баклажанами, курицей и приправами, приготовленная по-домашнему вкусно, выручит в любом случае.

Тем более что вариантов этого удивительно простого и всеми любимого кушанья существует великое множество: и с кабачками, и с морковью, и с грибами. Так что можно фантазировать хоть каждый день, удивляя домашних разнообразием вкусов.

Инструкция приготовления

1 час 20 минут Распечатать

1. Баклажаны вымыть, срезать хвостики и обсушить. Нарезать их вдоль, тонкими полосками, положить в миску, посолить и оставить на 20-30 минут. С баклажанов слить образовавшийся сок.Куриную грудку вымыть, хорошо обсушить и разрезать каждую на 4 части. Кусочки курицы положить в пакет (или между двумя слоями пищевой пленки) и отбить.Отбивные немного посолить и поперчить. Инструмент Нож шефский Шефский нож - универсальный и, в общем-то, незаменимый инструмент, который справится с любой резательной работой - от разделки огромного куска мяса до куда более тонкого измельчения петрушки. Любимец многих профессиональных поваров, японский Global, не подвержен ни ржавчине, ни пятнам, имеет очень острое лезвие и единственное, чего боится - неправильной заточки, которую лучше доверить профессионалам.

2. Помидоры вымыть, обсушить, вырезать плодоножку и нарезать кольцами. Чеснок очистить и мелко порубить. Зелень вымыть, обсушить и порубить. Сыр натереть на терке.В сковороде разогреть немного растительного масла, выложить полоски баклажан и обжарить по 2-3 минуты с каждой стороны. Баклажаны переложить на бумажную салфетку, чтобы избавиться от излишков жира. Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.

3. Форму для запекания смазать маслом и выложить слой баклажанов немного внахлест друг на друга. Сверху уложить отбитое куриное филе. Потом снова баклажаны и снова курицу. Затем уложить кружки помидор. Помидоры немного посолить, поперчить и посыпать рубленым чесноком и зеленью. Сверху присыпать сыром. Инструмент Силиконовые формы для выпечки Силиконовые формы удобнее металлических: их не надо смазывать маслом, еда в них не пригорает и они хорошо моются. Плюс они гнутся, а потому их легче снимать с готового пирога.

4. Поставить форму в нагретую до 180° C духовку и запекать 20–25 минут. Вынуть форму с запеканкой из духовки, дать постоять 10 минут и подавать на стол. Инструмент Термометр для духовки Как на самом деле разогревается духовка, даже если устанавливаешь конкретную температуру, понять можно только с опытом. Лучше иметь под рукой маленький градусник, который ставится в духовой шкаф или просто вешается на решетку. И лучше, чтобы он показывал градусы по Цельсию и Фаренгейту одновременно и точно - как швейцарские часы. Термометр важен, когда надо строго соблюдать температурный режим: скажем, в случае выпечки.